很多人在申请 Meta 的时候，第一次没过面试之后，会收到一句话叫 “you are in the cooldown period”，也就是所谓的冷冻期。对留学生来说，这听起来挺吓人的，好像彻底没希望了，但其实它的意思只是：暂时不适合当前的职位，你可以休整一段时间再来试。
Meta 的冷冻期一般是 6 到 12 个月不等，具体时间看你的面试表现和岗位。当你收到了冷冻通知，不代表你被拉黑，也不是否定你的能力。很多时候，Meta 面试的 bar 是比较高的，如果你离通过差一点，公司反而希望你以后准备好了再回来。
这段时间其实很关键。刚结束面试的人，建议先冷静下来，复盘一下面试过程中哪些地方没发挥好。比如，coding 是不是时间没把握好？行为问题有没有答得太模糊？或者是系统设计里缺了什么关键点？这些都值得认真总结。你也可以请信任的朋友帮你模拟一次，找找问题的盲点。
除了复盘，冷冻期也是提升自己的好时机。如果你觉得基础还不够扎实，可以重新安排一下学习节奏，做几个有挑战的项目，刷题之外也别忘了加强英文沟通。尤其是行为部分，Meta 很看重沟通方式、团队协作、主导项目的能力——这些都不是短时间突击能解决的，越早准备越好。
另外，如果你真的很想去 Meta，其实可以通过内部推荐保持联系。虽然系统不让你重新投简历，但你可以让朋友内推之后跟主管沟通，说自己在冷冻期中提升了哪些能力，希望被重新考虑。有时候如果机会合适，主管是愿意给你再一次机会的。
说到底，冷冻期不是终点，它只是一次暂停。我们在北美找工作，几乎每个人都会遇到不顺利的时候，关键是你用这段时间做了什么。如果你足够认真地准备下一次，Meta 并不遥远。
发布时间：2025-05-08
